變幻是永恆!何來苦!       有緣人

 

下載及列印文章

 

為我,好人是人、壞人亦是人。人有生命;宇宙、動物及植物也有生命。宇宙眾生皆不斷變動及長成。日夜交替、花開花落、生老病死只是宇宙眾生自然現象,變幻就是永恆。默觀變幻,自會改變對不喜歡現象的感受。

 

我的感受很可貴。若我不懂得善用它,我會被它拖垮。我喜歡晴空、健康、財富、朋友、充足個人空間、舒適的生活等。若它們離開我,我會不開心,覺得自己在受苦。忙碌有時,迫車迫船有時,排隊有時,停水停電有時,窮有時,損失家人/朋友有時,退休有時,病有時,死有時。我不喜歡面對此情景,所以覺得受苦。

 

步入中年後,知道有更多機會面對老病死、求不得、愛樂離、苦困等人生必經的苦難、困境、逆境、絕境等。我不希望做一位愁眉苦臉、怨天尤人的長者,帶著怨氣度過晚年及餘生。我決志觀照痛苦,看清楚它的真本性,化解它的威脅,轉變面對苦的感受。

 

我告訴自己樂與苦是人生必然的經歷,最重要是感受每天苦樂的時刻,活於當下,因為每一個當下都是神的恩賜。在每天簡單的生活中,訓練自己用積極態度接受苦或樂。這樣的訓練是需要耐力和恆心,而且要訓練一段較長的時日才收效。以下的生活片段,可解釋我如何在化解痛苦的路途中,慢慢摸索痛苦的真諦,學習面對它。

 

早上起床梳洗時,感謝主賜我有能力起床、有水梳洗,慢慢感受梳洗時的快感。祝願臥床的病人早日康復。知道某年某月,自己亦會臥床不起,需要他人照顧起居飲食。

 

乘坐擠迫的車輛出外時、日夜忙碌做工時,慶幸自己有機會上班、掙錢。刻意品嘗迫車迫船、日做夜做等不舒服的感受,知道隨後可能會失業或退休。

見聞眾生不幸時,為他們送上遙遠的祝福。如有機會,盡綿力減輕他們的苦痛。深感今天發生在眾生的不幸,遲早會降臨自己及家人身上。

 

捐血時,不打麻醉針,刻意感受痛的滋味。

 

年尾超市大減價時,推著購物車在堆滿貨物、狹窄的通道購物真是很辛苦。人車爭路,分分鐘被車撞倒,被人罵。為省錢,賺積分,是值得的。亦是一個很好的機會感受擠迫,可能被車撞的滋味。不過,這種滋味真是很難受。

在很擠迫的快餐店進餐或圖書館看書時,面前來了一位身體發出臭味的客人或讀者,我迫自己繼續若無其事地慢慢進食或閱讀,並祝願他多些注意個人衛生。目前,我仍沒有勇氣抬頭望他一眼,希望他日可以。

 

家中突然停水停電時,用最簡單方法維持日常生活。行樓梯回家可以減肥,慢慢感受缺少水電的不便,須知道生活中最基本的水電供應,不是理所當然的,使我更懂得在行住坐臥中謝恩。

 

晚上因腳痛而失眠,用簡單觀呼吸方法,轉移注意力到觀呼吸祈禱,逐漸腳部痛楚會減少。經歷苦痛後,更知道健康可貴,懂得謝恩,為病者祈禱。

有一位富翁,一夜之間變成一無所有,他很痛苦。他問智者,他何時會再感到快樂。智者告訴他,他的痛苦會慢慢消失,因為他會慢慢習慣窮困的生活。近期,有緣與釋囚交談,她由富家女成階下囚的經歷很痛苦。她說監獄生活不是想像中可怕,最重要是適應力和對前途的盼望。

 

每一個當下,或樂或苦,是恩典,我學習慢慢感受與品嘗,學習無論晴天雨天,花開花落,順境逆境,向我主、我天主哼出讚美詩。這學習道路是很漫長的,我會一邊上路,一邊學習,希望最後的日子之時,能帶著感恩的心情見祂。

 

希望有緣閱讀這篇文章的朋友,在日常生活中,尋找適合自己的方法面對及正視痛苦。逃避痛苦比痛苦本身更可怕!